AMSRだっけか 何の略だか知らねえけど最近あるだろその手のムーブメントみたいなやつ 俺はYouTubeでずっと色んな雨の音が流れているそういう動画を聞いていたそれでこれよく眠れるからいいよだなんて人に勧めていた でもまあ当たり前なんだけど私は苦手ですとか逆に眠れなく. 雨の音もリラックス効果がある そんな訳で 雨の日はなぜよく眠れるのか 結論を言うと 副交感神経が活発になるから だそうです はいわかりますよ そんなに難しい事言われても分からない そう言いたいんですよね むしろ言ってください言うべき 言いましたか では簡単に1つずつ説明していきます 副交感神経とは 2種類ある自律神経の1.
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他にも普遍的な自然界の音色もおすすめ雨の降る音木々の葉っぱが揺れる音などリラックス効果を促すと言われています コツ⑧ 21 時以降の激しい運動はしない.
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